Menu
السعودية نيوز | الأفوكادو.. فوائد سحرية جمّة

قال المركز الاتحادي للتغذية إن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، ومن ثم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأضاف المركز الألماني أن الأفوكادو يعد كنزًا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنه غني بفيتامين B5 وفيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين K، كما أنه غني بحمض الفوليك والبوتاسيوم، بالإضافة إلى المغنيسيوم والحديد والزنك.

ويزخر الأفوكادو أيضًا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم وتساعد على إطالة الإحساس بالشبع، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، الأمر الذي يلعب دورًا مهمًّا في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

ويمتاز الأفوكادو أيضًا باحتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأولييك، الذي يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنه يعمل على الحد من الالتهابات.

ويشتمل الأفوكادو أيضًا على مادتي «لوتين» و«زياكسانثين» المهمتين لصحة العين.

Feb. 10, 2021, 6:57 a.m. قال المركز الاتحادي للتغذية إن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، ومن ثم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وأضاف المركز الألماني أن الأفوكادو يعد كنزًا من ...
السعودية نيوز | الأفوكادو.. فوائد سحرية جمّة
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | الأفوكادو.. فوائد سحرية جمّة

السعودية نيوز | الأفوكادو.. فوائد سحرية جمّة
  • 198
27 جمادى الآخر 1442 /  09  فبراير  2021   09:30 ص

قال المركز الاتحادي للتغذية إن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، ومن ثم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأضاف المركز الألماني أن الأفوكادو يعد كنزًا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنه غني بفيتامين B5 وفيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين K، كما أنه غني بحمض الفوليك والبوتاسيوم، بالإضافة إلى المغنيسيوم والحديد والزنك.

ويزخر الأفوكادو أيضًا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم وتساعد على إطالة الإحساس بالشبع، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، الأمر الذي يلعب دورًا مهمًّا في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

ويمتاز الأفوكادو أيضًا باحتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأولييك، الذي يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنه يعمل على الحد من الالتهابات.

ويشتمل الأفوكادو أيضًا على مادتي «لوتين» و«زياكسانثين» المهمتين لصحة العين.

الكلمات المفتاحية