Menu
السعودية نيوز | يعالج الاكتئاب ويكافح الشيخوخة.. تعرَّف على الفوائد الصحية لزيت بذر الكتان

أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية إلى أن زيت بذر الكتان يوفر العديد من الفوائد الصحية، نظرًا لكونه يحتوي على الكثير من المكونات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

يعتمد التأثير الإيجابي لزيت بذر الكتان على التوازن المثالي للأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل حمض ألفا لينولينيك أوميجا 3، والذي تصل نسبته إلى 70% والأحماض الدهنية أوميجا 6.

وأكدت الجمعية الألمانية للتغذية أن النسبة العالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة تساعد في تجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحد من مخاطر الالتهابات والنوبات القلبية، وتعمل الأحماض الدهنية غير المشبعة أيضا على تنظيم مستويات الكوليسترول وضغط الدم.

وتعد الفيتامينات من العناصر الغذائية المهمة في زيت بذر الكتان، وتظهر أهمية هذه الفيتامينات في بناء الخلايا ووظائف الجهاز العصبي وتخثر الدم، كما إنها تساعد في تكوين مادة السيروتونين، التي ترفع من الحالة المزاجية وتساعد في حل المشكلات النفسية مثل الاكتئاب والقلق، وتعمل مضادات الأكسدة في زيت بذر الكتان على الحماية من الجذور الحرة ومكافحة الشيخوخة.

Dec. 7, 2020, 10:02 a.m. أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية إلى أن زيت بذر الكتان يوفر العديد من الفوائد الصحية، نظرًا لكونه يحتوي على الكثير من المكونات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 والفيتامينات ...
السعودية نيوز | يعالج الاكتئاب ويكافح الشيخوخة.. تعرَّف على الفوائد الصحية لزيت بذر الكتان
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | يعالج الاكتئاب ويكافح الشيخوخة.. تعرَّف على الفوائد الصحية لزيت بذر الكتان

السعودية نيوز | يعالج الاكتئاب ويكافح الشيخوخة.. تعرَّف على الفوائد الصحية لزيت بذر الكتان
  • 309
22 ربيع الآخر 1442 /  07  ديسمبر  2020   08:44 ص

أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية إلى أن زيت بذر الكتان يوفر العديد من الفوائد الصحية، نظرًا لكونه يحتوي على الكثير من المكونات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

يعتمد التأثير الإيجابي لزيت بذر الكتان على التوازن المثالي للأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل حمض ألفا لينولينيك أوميجا 3، والذي تصل نسبته إلى 70% والأحماض الدهنية أوميجا 6.

وأكدت الجمعية الألمانية للتغذية أن النسبة العالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة تساعد في تجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحد من مخاطر الالتهابات والنوبات القلبية، وتعمل الأحماض الدهنية غير المشبعة أيضا على تنظيم مستويات الكوليسترول وضغط الدم.

وتعد الفيتامينات من العناصر الغذائية المهمة في زيت بذر الكتان، وتظهر أهمية هذه الفيتامينات في بناء الخلايا ووظائف الجهاز العصبي وتخثر الدم، كما إنها تساعد في تكوين مادة السيروتونين، التي ترفع من الحالة المزاجية وتساعد في حل المشكلات النفسية مثل الاكتئاب والقلق، وتعمل مضادات الأكسدة في زيت بذر الكتان على الحماية من الجذور الحرة ومكافحة الشيخوخة.

الكلمات المفتاحية