Menu
السعودية نيوز | ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟

تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في نمو الأطفال بشكل صحي؛ حيث تحافظ على لياقتهم البدنية والذهنية وتحميهم من السِمنة والأمراض المترتبة عليها كداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحارب التوتر النفسي لديهم وتُزيد من ثقتهم بأنفسهم.

وأكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية، أن معدل ممارسة الرياضة للطفل يوميًا يرتبط بعمره، مشيرًا إلى أن الأطفال حتى عمر 3 سنوات ينبغي عليهم التحرك قدر الإمكان.

وأوضح المركز، أنه ينبغي أن يمارس الأطفال بين 3 و6 سنوات الرياضة بمعدل 3 ساعات يوميًا، بينما من سن 6 إلى 18 عامًا ينبغي ألا يقل معدل ممارسة الرياضة عن 1.5 ساعة في اليوم.

اقرأ أيضًا:

متى تتوفر لقاحات كورونا الخاصة بالأطفال؟.. مختص يجيب

Sept. 20, 2021, 7:54 a.m. تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في نمو الأطفال بشكل صحي؛ حيث تحافظ على لياقتهم البدنية والذهنية وتحميهم من السِمنة والأمراض المترتبة عليها كداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحارب التوتر ال...
السعودية نيوز | ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟

السعودية نيوز | ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟
  • 160
13 صفر 1443 /  20  سبتمبر  2021   08:43 ص

تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في نمو الأطفال بشكل صحي؛ حيث تحافظ على لياقتهم البدنية والذهنية وتحميهم من السِمنة والأمراض المترتبة عليها كداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحارب التوتر النفسي لديهم وتُزيد من ثقتهم بأنفسهم.

وأكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية، أن معدل ممارسة الرياضة للطفل يوميًا يرتبط بعمره، مشيرًا إلى أن الأطفال حتى عمر 3 سنوات ينبغي عليهم التحرك قدر الإمكان.

وأوضح المركز، أنه ينبغي أن يمارس الأطفال بين 3 و6 سنوات الرياضة بمعدل 3 ساعات يوميًا، بينما من سن 6 إلى 18 عامًا ينبغي ألا يقل معدل ممارسة الرياضة عن 1.5 ساعة في اليوم.

اقرأ أيضًا:

متى تتوفر لقاحات كورونا الخاصة بالأطفال؟.. مختص يجيب

الكلمات المفتاحية