Menu
السعودية نيوز | بعد سن الـ50.. احذر تناول هذا المشروب

يحذر خبراء الصحة، من خطورة تناول المشروبات الغازية السكرية مع التقدم في العمر، وخاصة لمن تجاوز سن الخمسين.

ونقل موقع «إيت ذيس» eatthis عن هيلاري رايت، مؤلفة مشاركة في The Menopause Diet Plan، القول إن المشروبات المحلاة بالسكر هي أقل خيارات المشروبات الصحية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عامًا، موضحة أنها لا تسهم في الشعور بالامتلاء بل تزيد من خطر مقاومة الأنسولين مع تقدم العمر، كما أن المشروبات المحلاة بالسكر مرتبطة بمعدلات أعلى للإصابة بمرض السكري.

وأضافت أن المشروبات الغازية لا تؤذي جسمك مع تقدمك في العمر فحسب، بل يمكن أن تؤذي عقلك أيضًا؛ حيث أكدت دراسة نشرت في مجلة Alzheimer's & Dementia أنه كلما زادت المشروبات السكرية التي تتناولها، انخفض حجم دماغك وستكون ذاكرتك أسوأ.

وتابعت أنه إذا كنت تبحث عن مشروب يجعلك تشعر بالرضا، فقد وجدت دراسة نشرت عام 2012 في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية أن الحليب يجعل الناس يشعرون بالرضا أكثر من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.

وبينت أنه في حالة الرغبة بتناول مشروب حلو، فهناك الكثير من الخيارات الأفضل لك من تناول علبة صودا؛ حيث أكدت دراسة من المجلة البريطانية للتغذية، أن حليب الشوكولاتة يجعل الناس يشعرون بالرضا أكثر من المشروبات الغازية، مؤكدة أن هناك بدائل صحية يمكنك القيام بها مثل تناول المياه الفوارة المنهكة، والتي يمكن أن تكون بديلًا جيدًا عن المشروبات الغازية.

 اقرا أيضًا:

«مَنش بولز».. أوانٍ قابلة للأكل من دون مخلفات

Oct. 18, 2021, 6:49 a.m. يحذر خبراء الصحة، من خطورة تناول المشروبات الغازية السكرية مع التقدم في العمر، وخاصة لمن تجاوز سن الخمسين. ونقل موقع «إيت ذيس» eatthis عن هيلاري رايت، مؤلفة مشاركة في The Menopause Diet Plan، القول إ...
السعودية نيوز | بعد سن الـ50.. احذر تناول هذا المشروب
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | بعد سن الـ50.. احذر تناول هذا المشروب

السعودية نيوز | بعد سن الـ50.. احذر تناول هذا المشروب
  • 480
11 ربيع الأول 1443 /  17  أكتوبر  2021   10:21 م

يحذر خبراء الصحة، من خطورة تناول المشروبات الغازية السكرية مع التقدم في العمر، وخاصة لمن تجاوز سن الخمسين.

ونقل موقع «إيت ذيس» eatthis عن هيلاري رايت، مؤلفة مشاركة في The Menopause Diet Plan، القول إن المشروبات المحلاة بالسكر هي أقل خيارات المشروبات الصحية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عامًا، موضحة أنها لا تسهم في الشعور بالامتلاء بل تزيد من خطر مقاومة الأنسولين مع تقدم العمر، كما أن المشروبات المحلاة بالسكر مرتبطة بمعدلات أعلى للإصابة بمرض السكري.

وأضافت أن المشروبات الغازية لا تؤذي جسمك مع تقدمك في العمر فحسب، بل يمكن أن تؤذي عقلك أيضًا؛ حيث أكدت دراسة نشرت في مجلة Alzheimer's & Dementia أنه كلما زادت المشروبات السكرية التي تتناولها، انخفض حجم دماغك وستكون ذاكرتك أسوأ.

وتابعت أنه إذا كنت تبحث عن مشروب يجعلك تشعر بالرضا، فقد وجدت دراسة نشرت عام 2012 في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية أن الحليب يجعل الناس يشعرون بالرضا أكثر من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.

وبينت أنه في حالة الرغبة بتناول مشروب حلو، فهناك الكثير من الخيارات الأفضل لك من تناول علبة صودا؛ حيث أكدت دراسة من المجلة البريطانية للتغذية، أن حليب الشوكولاتة يجعل الناس يشعرون بالرضا أكثر من المشروبات الغازية، مؤكدة أن هناك بدائل صحية يمكنك القيام بها مثل تناول المياه الفوارة المنهكة، والتي يمكن أن تكون بديلًا جيدًا عن المشروبات الغازية.

 اقرا أيضًا:

«مَنش بولز».. أوانٍ قابلة للأكل من دون مخلفات

الكلمات المفتاحية