شاركت مدينة الملك فهد الطبية، في إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام، والذي يوافق 20 أكتوبر من كل عام، وذلك بالتعريف بالمرض ونشر نصائح لتقليل خطر الإصابة به.

وذكر الحساب الرسمي لمدينة الملك فهد الطبية، على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، أن هشاشة العظام تسبب ضعفًا في العظام وسهولة انكسارها، فتجعلها هشة لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يتسبب في إحداث كسور، ومن أكثر الأعضاء التي يحدث لها كسور بسبب هشاشة العظام: "الورك، الرسغ، والعمود الفقري".

وأوضحت "فهد الطبية" أن أعراض هشاشة العظام لا تظهر عادة في مراحل مبكرة، ولكن مع تقدم المرض تظهر بعض الأعراض، وأبرزها: "انحناء القامة، آلام الظهر، سهولة حدوث كسور في العظام، ونقص الطول".

وأشارت "فهد الطبية" إلى أن العوامل المؤدية للإصابة بهشاشة العظام تنقسم إلى نوعين، عوامل ثابتة لا يمكن لتحكم بها، وعوامل يمكن التحكم بها.

ومن أبرز العوامل الثابتة التي لا يمكن التحكم بها:

- الجنس: تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

- العمر: كلما تقدم العمر، زادت خطورة الإصابة بهشاشة العظام.

- التاريخ العائلي: إن وجود أحد الوالدين أو الأخوة أو الأخوات مصابًا بهشاشة اللعظام يعرضك لقدر أكبر من الخطورة.

- حجم هيكل الجسم: يعد الرجال والنساء الذين يتمتعون بهياكل جسم صغيرة أكثر عرضه للإصابة بالمرض.

أما عن العوامل التي يمكن التحكم بها، فتتمثل في:

- التدخين.

- سوء التغذية واضطرابات الأكل.

- انخفاض مؤشر كتلة الجسم.

- نقص فيتامين د.

- عدم ممارسة النشاط البدني.

- السقوط المتكرر.

- شرب الكحول.

ووجهت "فهد الطبية" عددًا من النصائح للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، ومنها:

- اتباع نظام غذائي صحي.

- التعرض المعتدل لأشعة الشمس.
- الفحص الدوري.

- ممارسة النشاط البدني.

- استخدام العلاجات الموصوفة من قبل الطبيب.

هشاشة العظام .. تدري كيف تصيبك ..! #اليوم_العالمي_لهشاشة_العظام #مدينة_الملك_فهد_الطبية #تجمع_الرياض_الصحي_الثاني pic.twitter.com/yXibj9CC2q

— مدينة الملك فهد الطبية (@KFMC_RIYADH) October 20, 2021

اقرأ أيضًا:

دراسة: كثرة الكافيين تصيب بهشاشة العظام المزمن