Menu
السعودية نيوز | فوائد مذهلة.. الكشف عن فيتامين يحارب الشيخوخة بعد سن الـ50

كشفت طبيبة أمريكية عن فوائد مذهلة لفيتامين سي لاسيما لمن تخطوا سن الخمسين حيث يحارب الشيخوخة ويعزز الصحة والحيوية.

وقالت الطبيبة الأمريكية آمي جودسون، الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية وعضو مجلس الخبراء الطبي التابع لمجلة “Eat This, Not That” الأمريكية المتخصصة في الصحة والغذاء، إن فيتامين “سي” يحتوي على فوائد مذهلة.

وأضافت جودسون، إن “فيتامين سي” قد يكون من أهم الفيتامينات بعد سن الخمسين لثلاث أسباب جوهرية، منها:

1- فيتامين سي يلعب دورا جوهريا في دعم صحة الإنسان ومناعته عند الشيخوخة، كما أنه مضاد قوي للأكسدة، ويساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة ويساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة.

2- فيتامين سي لوجه جميل وشيخوخة نضرة: يجب تناوله للمساعدة في تحسين تكوين الكولاجين مع تقدم الإنسان في العمر، حيث يعتبر الكولاجين من أهم العناصر المحاربة لشيخوخة الجلد، حيث أن تناول كميات أكبر من فيتامين سي قد يترافق مع احتمالية أقل لظهور التجاعيد وجفاف الجلد ومظهر أفضل وجميل لشيخوخة الجلد، وفق “سبوتنيك”.

3- يحمي الإنسان من ظلام الشيخوخة: وجد ارتباط وثيق بين صحة العين و”فيتامين سي”، حيث تتزايد الأبحاث في الوقت الحالي التي تركز على علاقة هذا الفيتامين بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.

وبينت الدراسات، أن كمية “فيتامين سي” الموصى بها تبلغ حوالي 90 مليجرام للرجال البالغين و75 مليجراما للنساء البالغات.

اقرأ أيضا:

ريال مدريد ينتزع صدارة الدوري الإسباني بالفوز على إلتشي

Oct. 30, 2021, 8:27 p.m. كشفت طبيبة أمريكية عن فوائد مذهلة لفيتامين سي لاسيما لمن تخطوا سن الخمسين حيث يحارب الشيخوخة ويعزز الصحة والحيوية. وقالت الطبيبة الأمريكية آمي جودسون، الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية وعضو مجلس الخبر...
السعودية نيوز | فوائد مذهلة.. الكشف عن فيتامين يحارب الشيخوخة بعد سن الـ50
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | فوائد مذهلة.. الكشف عن فيتامين يحارب الشيخوخة بعد سن الـ50

السعودية نيوز | فوائد مذهلة.. الكشف عن فيتامين يحارب الشيخوخة بعد سن الـ50
  • 433
24 ربيع الأول 1443 /  30  أكتوبر  2021   07:25 م

كشفت طبيبة أمريكية عن فوائد مذهلة لفيتامين سي لاسيما لمن تخطوا سن الخمسين حيث يحارب الشيخوخة ويعزز الصحة والحيوية.

وقالت الطبيبة الأمريكية آمي جودسون، الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية وعضو مجلس الخبراء الطبي التابع لمجلة “Eat This, Not That” الأمريكية المتخصصة في الصحة والغذاء، إن فيتامين “سي” يحتوي على فوائد مذهلة.

وأضافت جودسون، إن “فيتامين سي” قد يكون من أهم الفيتامينات بعد سن الخمسين لثلاث أسباب جوهرية، منها:

1- فيتامين سي يلعب دورا جوهريا في دعم صحة الإنسان ومناعته عند الشيخوخة، كما أنه مضاد قوي للأكسدة، ويساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة ويساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة.

2- فيتامين سي لوجه جميل وشيخوخة نضرة: يجب تناوله للمساعدة في تحسين تكوين الكولاجين مع تقدم الإنسان في العمر، حيث يعتبر الكولاجين من أهم العناصر المحاربة لشيخوخة الجلد، حيث أن تناول كميات أكبر من فيتامين سي قد يترافق مع احتمالية أقل لظهور التجاعيد وجفاف الجلد ومظهر أفضل وجميل لشيخوخة الجلد، وفق “سبوتنيك”.

3- يحمي الإنسان من ظلام الشيخوخة: وجد ارتباط وثيق بين صحة العين و”فيتامين سي”، حيث تتزايد الأبحاث في الوقت الحالي التي تركز على علاقة هذا الفيتامين بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.

وبينت الدراسات، أن كمية “فيتامين سي” الموصى بها تبلغ حوالي 90 مليجرام للرجال البالغين و75 مليجراما للنساء البالغات.

اقرأ أيضا:

ريال مدريد ينتزع صدارة الدوري الإسباني بالفوز على إلتشي

الكلمات المفتاحية