Menu
السعودية نيوز | ماذا يحدث لجسمك عند التخلي تماماً عن تناول الخبز؟

قالت الدكتورة ألينا باريدو، أخصائية الغدد الصماء، إن التخلي عن تناول الخبز يؤدي إلى بطء نمو البكتيريا المرضية مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة.

وأوضحت الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إن الامتناع عن تناول الخبز يؤدي إلى حدوث تغيرات مختلفة في الجسم.

وأضافت: "الخبز، هو كربوهيدرات سريعة، تؤثر سلبًا في عملية استقلاب الكربوهيدرات، ويسبب مقاومة الأنسولين. وعند التخلي عن تناول الخبز، ينخفض الأنسولين والغلوكوز في جسم الإنسان، وتتحسن عملية استقلاب الكربوهيدرات والدهون. كما ينخفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار. وكذلك يبطأ نمو البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض في الأمعاء، مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة".

وتابعت أن أفضل أنواع الخبز هو خبز الحبوب الكاملة مع النخالة والألياف الغذائية. لأنه "أكثر انواع الخبز حيادية من بين جميع أنواع الخبز التي ترفع مستوى الأنسولين والغلوكوز".

اقرأ أيضا:

الألعاب الإلكترونية تصيب الأطفال بمتلازمة «الرقبة النصية».. واستشاري يحذر

Nov. 14, 2021, 5:23 a.m. قالت الدكتورة ألينا باريدو، أخصائية الغدد الصماء، إن التخلي عن تناول الخبز يؤدي إلى بطء نمو البكتيريا المرضية مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة. وأوضحت الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إ...
السعودية نيوز | ماذا يحدث لجسمك عند التخلي تماماً عن تناول الخبز؟
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | ماذا يحدث لجسمك عند التخلي تماماً عن تناول الخبز؟

السعودية نيوز | ماذا يحدث لجسمك عند التخلي تماماً عن تناول الخبز؟
  • 317
8 ربيع الآخر 1443 /  13  نوفمبر  2021   11:00 م

قالت الدكتورة ألينا باريدو، أخصائية الغدد الصماء، إن التخلي عن تناول الخبز يؤدي إلى بطء نمو البكتيريا المرضية مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة.

وأوضحت الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إن الامتناع عن تناول الخبز يؤدي إلى حدوث تغيرات مختلفة في الجسم.

وأضافت: "الخبز، هو كربوهيدرات سريعة، تؤثر سلبًا في عملية استقلاب الكربوهيدرات، ويسبب مقاومة الأنسولين. وعند التخلي عن تناول الخبز، ينخفض الأنسولين والغلوكوز في جسم الإنسان، وتتحسن عملية استقلاب الكربوهيدرات والدهون. كما ينخفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار. وكذلك يبطأ نمو البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض في الأمعاء، مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة".

وتابعت أن أفضل أنواع الخبز هو خبز الحبوب الكاملة مع النخالة والألياف الغذائية. لأنه "أكثر انواع الخبز حيادية من بين جميع أنواع الخبز التي ترفع مستوى الأنسولين والغلوكوز".

اقرأ أيضا:

الألعاب الإلكترونية تصيب الأطفال بمتلازمة «الرقبة النصية».. واستشاري يحذر

الكلمات المفتاحية