Menu
السعودية نيوز | عالِم أعصاب: ممارسة الرياضة تقي من الخرف

قال عالم الأعصاب الألماني شتيفان شنايدر، إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في الوقاية من الخرف في الكِبر؛ حيث تعمل الأنشطة الحركية على نشوء خلايا عصبية جديدة، ما يسهم في الحفاظ على اللياقة الذهنية مع التقدم في العمر من خلال تحسين أداء الذاكرة (طويلة الأمد وقصيرة الأمد) ورفع درجة التركيز والانتباه.

ولتحقيق الاستفادة المرجوة، أوصى شنايدر بممارسة رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات الهوائية بمعدل مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًّا.

كما يلعب الرقص دورًا مهما للغاية في الوقاية من الخرف؛ حيث يعمل الحفاظ على الإيقاع وترتيب خطوات الرقص على تنشيط المخ.

اقرأ أيضًا

طبيبة أعصاب تكشف علاقة مسار كورونا الحاد بـ«الشخير»

Nov. 24, 2021, 11:51 a.m. قال عالم الأعصاب الألماني شتيفان شنايدر، إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في الوقاية من الخرف في الكِبر؛ حيث تعمل الأنشطة الحركية على نشوء خلايا عصبية جديدة، ما يسهم في الحفاظ على اللياقة الذهنية م...
السعودية نيوز | عالِم أعصاب: ممارسة الرياضة تقي من الخرف
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | عالِم أعصاب: ممارسة الرياضة تقي من الخرف

السعودية نيوز | عالِم أعصاب: ممارسة الرياضة تقي من الخرف
  • 402
19 ربيع الآخر 1443 /  24  نوفمبر  2021   07:30 ص

قال عالم الأعصاب الألماني شتيفان شنايدر، إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في الوقاية من الخرف في الكِبر؛ حيث تعمل الأنشطة الحركية على نشوء خلايا عصبية جديدة، ما يسهم في الحفاظ على اللياقة الذهنية مع التقدم في العمر من خلال تحسين أداء الذاكرة (طويلة الأمد وقصيرة الأمد) ورفع درجة التركيز والانتباه.

ولتحقيق الاستفادة المرجوة، أوصى شنايدر بممارسة رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات الهوائية بمعدل مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًّا.

كما يلعب الرقص دورًا مهما للغاية في الوقاية من الخرف؛ حيث يعمل الحفاظ على الإيقاع وترتيب خطوات الرقص على تنشيط المخ.

اقرأ أيضًا

طبيبة أعصاب تكشف علاقة مسار كورونا الحاد بـ«الشخير»

الكلمات المفتاحية