Menu
السعودية نيوز | اكتئاب الشتاء.. مختص يكشف الأعراض ويحدد قائمة مأكولات مضادة

حدد الإخصائي النفسي والاجتماعي، مشعل الحارثي طبيعة وأعراض اكتئاب الشتاء والأطعمة المضادة له. 

وقال الحارثي، لقناة «الإخبارية»، إن الشعور الدائم بالتعب من أعراض اكتئاب الشتاء الموسمي، مشيرًا إلى أن المعجنات والحلويات تثير ذلك النوع من الاكتئاب.

واكمل، أن تلك الأعراض تشمل أيضًا انخفاضًا في مستويات الطاقة ومشكلات في مهارات الاتصال والحساسية الشديدة وتغيرات في الشهية والميل للمأكولات ذات النسبة المرتفعة في الكربوهيدارات، والنوم لفترة طويلة في فترات الصباح.

وتابع «الحارثي»، أن أي أطعمة ذات نسب زائدة من الكربوهيدات تنشط معدل الاكتئاب في الشتاء، لذلك ينصح بيتناول الأسماك والخضروات والابتعاد عن أي مأكولات ذات نسب عالية من السكريات.

اقرأ أيضًا:

«مدينة الملك سعود الطبية» تكشف عن أسباب اكتئاب الشتاء

Dec. 3, 2021, 8:19 a.m. حدد الإخصائي النفسي والاجتماعي، مشعل الحارثي طبيعة وأعراض اكتئاب الشتاء والأطعمة المضادة له. وقال الحارثي، لقناة «الإخبارية»، إن الشعور الدائم بالتعب من أعراض اكتئاب الشتاء الموسمي، مشيرًا إلى أن الم...
السعودية نيوز | اكتئاب الشتاء.. مختص يكشف الأعراض ويحدد قائمة مأكولات مضادة
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | اكتئاب الشتاء.. مختص يكشف الأعراض ويحدد قائمة مأكولات مضادة

السعودية نيوز | اكتئاب الشتاء.. مختص يكشف الأعراض ويحدد قائمة مأكولات مضادة
  • 531
27 ربيع الآخر 1443 /  02  ديسمبر  2021   10:21 م

حدد الإخصائي النفسي والاجتماعي، مشعل الحارثي طبيعة وأعراض اكتئاب الشتاء والأطعمة المضادة له. 

وقال الحارثي، لقناة «الإخبارية»، إن الشعور الدائم بالتعب من أعراض اكتئاب الشتاء الموسمي، مشيرًا إلى أن المعجنات والحلويات تثير ذلك النوع من الاكتئاب.

واكمل، أن تلك الأعراض تشمل أيضًا انخفاضًا في مستويات الطاقة ومشكلات في مهارات الاتصال والحساسية الشديدة وتغيرات في الشهية والميل للمأكولات ذات النسبة المرتفعة في الكربوهيدارات، والنوم لفترة طويلة في فترات الصباح.

وتابع «الحارثي»، أن أي أطعمة ذات نسب زائدة من الكربوهيدات تنشط معدل الاكتئاب في الشتاء، لذلك ينصح بيتناول الأسماك والخضروات والابتعاد عن أي مأكولات ذات نسب عالية من السكريات.

اقرأ أيضًا:

«مدينة الملك سعود الطبية» تكشف عن أسباب اكتئاب الشتاء

الكلمات المفتاحية