Menu
السعودية نيوز | «سعود الطبية» توضح الأطعمة التي تساعد في الوقاية من أمراض الشتاء

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن الطعام يلعب دورًا مركزيًا في تحديد الصحة العامة وتقوية نظام المناعة ومساعدته على التخلص من الأجسام الغريبة والخلايا الضارة في الجسم ومكافحة الأمراض الشتوية.

وأشارت «سعود الطبية» إلى أن من أهم الأطعمة التي تساعد في رفع مستوى المناعة في الجسم، هي : فيتامين (ج) الموجود في السبانخ، والمكسرات، والفلفل الأحمر، والبروكلي والفواكه الحمضية، وكذلك فيتامين (د) المتوافر في الزبادي ومنتجات الحليب، وأيضا الزنك الموجود في المكسرات، وحبوب القرع، والسمسم، والفاصوليا والعدس، والسيلينيوم الموجود في الأسماك والمكسرات، وأيضا الأسماك الدهنية، التي تحتوي على دهون صحية، والثوم الذي يحتوي مادة الأليسين, بالإضافة إلى البيض؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن بياض البيض يلعب دورًا مهمًا في تحسين مناعة الجسم.

اقرأ أيضا:

مدينة الملك سعود الطبية تحذر من مخاطر التعرض للشمس في الشتاء

مدينة الملك سعود الطبية توجه عدة نصائح هامة للعناية بالأسنان

Dec. 14, 2021, 6:08 p.m. أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن الطعام يلعب دورًا مركزيًا في تحديد الصحة العامة وتقوية نظام المناعة ومساعدته على التخلص من الأجسام الغريبة والخلايا الضارة في الجسم ومكافحة الأمراض الشتوية. وأشارت «...
السعودية نيوز | «سعود الطبية» توضح الأطعمة التي تساعد في الوقاية من أمراض الشتاء
صحيفة السعودية نيوز
صحيفة السعودية نيوز

السعودية نيوز | «سعود الطبية» توضح الأطعمة التي تساعد في الوقاية من أمراض الشتاء

السعودية نيوز | «سعود الطبية» توضح الأطعمة التي تساعد في الوقاية من أمراض الشتاء
  • 284
10 جمادى الأول 1443 /  14  ديسمبر  2021   01:17 م

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن الطعام يلعب دورًا مركزيًا في تحديد الصحة العامة وتقوية نظام المناعة ومساعدته على التخلص من الأجسام الغريبة والخلايا الضارة في الجسم ومكافحة الأمراض الشتوية.

وأشارت «سعود الطبية» إلى أن من أهم الأطعمة التي تساعد في رفع مستوى المناعة في الجسم، هي : فيتامين (ج) الموجود في السبانخ، والمكسرات، والفلفل الأحمر، والبروكلي والفواكه الحمضية، وكذلك فيتامين (د) المتوافر في الزبادي ومنتجات الحليب، وأيضا الزنك الموجود في المكسرات، وحبوب القرع، والسمسم، والفاصوليا والعدس، والسيلينيوم الموجود في الأسماك والمكسرات، وأيضا الأسماك الدهنية، التي تحتوي على دهون صحية، والثوم الذي يحتوي مادة الأليسين, بالإضافة إلى البيض؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن بياض البيض يلعب دورًا مهمًا في تحسين مناعة الجسم.

اقرأ أيضا:

مدينة الملك سعود الطبية تحذر من مخاطر التعرض للشمس في الشتاء

مدينة الملك سعود الطبية توجه عدة نصائح هامة للعناية بالأسنان

الكلمات المفتاحية