قال استشاري التغذية عبدالعزيز العثمان، اليوم السبت، إن السهر يقتل مناعة الجسم.

وأضاف العثمان، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن المناعة تتأثر سلبا بالتدخين والضغوط النفسية والإجهاد والتوتر والسمنة وسوء التغذية.

وأكمل، أن من بين المؤثرات السلبية على المناعة «عدم تنظيم الوقت، فضلا عن تكرار الالتهابات واخذ أدوية ومضادات حيوية بدون وصفة طبية».

كان استشاري علاج السمنة والتغذية العلاجية، الدكتور مصطفى ساري، كشف عن أبرز الأطعمة الصديقة للشتاء، ونصح بالمداومة على تناولها خلال هذا الفصل، مشيرًا إلى أنها تمنح الجسم شعورًا بالدفء وتعزز المناعة لمواجهة الأمراض.

ونصح بتناول البرتقال واليوسفي والكيوي، إضافة إلى الموز والليمون، ليس فقط لمد الجسم بفيتامين "سي" والذي يعمل بدوره على تعزيز جهاز المناعة، ولكن أيضًا هذه الفاكهة -الموز بشكل خاص- تمنح الجسم شعورًا بالدفء في الأجواء الباردة.

فيديو | استشاري التغذية: السهر سبب رئيس لضعف مناعة الجسم #برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/VpqpfbctbC

— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) December 18, 2021

اقرأ أيضًا:

لمرضى السكري.. أفضل 10 أطعمة خلال فصل الشتاء