بات فيروس كورونا منتشرًا بصورة كبيرة، خصوصًا بعدما ارتفعت أعداد الإصابة بالمملكة العربية السعودية، وأصبح الكثير من الأفراد يفتشون عن برنامج غذائي يُعزز الجهاز المناعي للأطفال ولكبار السن لمواكبة متحورات الفيروس.
وأعلن التجمع الصحي بمكة المكرمة عبر حسابة الرسمي على تويتر، عن برنامج غذائي يُساهم في تقوية المناعة ويحافظ على صحة الجسم.
هناك خيارات من البروتينات:
-تناول 60 جرامًا من الجبنة المعلبة قليلة الدسم.
-تناول البيض مطهو جيدا أو بالبخار.
-اللبنة المعلبة قليلة الدسم
وجبة منتصف الصباح الخفيفة
خيار واحد من الفاكهة، أو كوب واحد من الفاكهة، أو كوب واحد من عصير الفاكهة غير المحلى.
وجبة منتصف ما بعد الظهيرة الخفيفة
وجبة خفيفة مسائية
#توعية_صحية 🤍🩺
— التجمع الصحي في مكة المكرمة (@MakkahHC) January 4, 2022
برنامج غذائي لزيادة المناعة 🥗👍 pic.twitter.com/n9RNaxHWAz
اقرأ أيضًا:
Jan. 5, 2022, 12:18 p.m. Jan. 5, 2022, 12:18 p.m. بات فيروس كورونا منتشرًا بصورة كبيرة، خصوصًا بعدما ارتفعت أعداد الإصابة بالمملكة العربية السعودية، وأصبح الكثير من الأفراد يفتشون عن برنامج غذائي يُعزز الجهاز المناعي للأطفال ولكبار السن لمواكبة متحور...بات فيروس كورونا منتشرًا بصورة كبيرة، خصوصًا بعدما ارتفعت أعداد الإصابة بالمملكة العربية السعودية، وأصبح الكثير من الأفراد يفتشون عن برنامج غذائي يُعزز الجهاز المناعي للأطفال ولكبار السن لمواكبة متحورات الفيروس.
وأعلن التجمع الصحي بمكة المكرمة عبر حسابة الرسمي على تويتر، عن برنامج غذائي يُساهم في تقوية المناعة ويحافظ على صحة الجسم.
هناك خيارات من البروتينات:
-تناول 60 جرامًا من الجبنة المعلبة قليلة الدسم.
-تناول البيض مطهو جيدا أو بالبخار.
-اللبنة المعلبة قليلة الدسم
وجبة منتصف الصباح الخفيفة
خيار واحد من الفاكهة، أو كوب واحد من الفاكهة، أو كوب واحد من عصير الفاكهة غير المحلى.
وجبة منتصف ما بعد الظهيرة الخفيفة
وجبة خفيفة مسائية
#توعية_صحية 🤍🩺
— التجمع الصحي في مكة المكرمة (@MakkahHC) January 4, 2022
برنامج غذائي لزيادة المناعة 🥗👍 pic.twitter.com/n9RNaxHWAz
اقرأ أيضًا: