بعض الأطعمة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجسم، مثل تسريع الشيخوخة، وهو ما حذر منه خبراء في التغذية، ومن أمثلة تلك الأطعمة السكر والرقائق في وجبة الإفطار، مقترحين استبدالها بالشوفان والفاكهة وبذور ...