Menu
إنقاص الوزن #
السعودية نيوز | 5 أطعمة نيئة تساعد في إنقاص الوزن والهضم السليم

السعودية نيوز | 5 أطعمة نيئة تساعد في إنقاص الوزن والهضم السليم

أفادت تقارير علمية بأن تناول عدد من الخضروات والفواكه نيئة يحافظ على عناصرها الغذائية، مؤكدة أن طهيها يدمر العناصر الغذائية الثمينة والإنزيمات داخلها. وحسب «سبوتنيك»، فإن خبراء التغذية يؤكدون أن هذه ...

السعودية نيوز | 4 نصائح لعدم زيادة الوزن في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية

السعودية نيوز | 4 نصائح لعدم زيادة الوزن في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية

أوردت مجلة «Elle» أن المرأة تعاني من زيادة الوزن خلال مرحلة انقطاع الدورة الشهرية؛ حيث تتسبب التغيرات الهرمونية الطارئة على الجسم في هذه المرحلة الحرجة في إبطاء عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، ومن ثم ت...

السعودية نيوز | متخصصة: 3 طرق مفضلة لتخفيض الوزن بدون حمية غذائية

السعودية نيوز | متخصصة: 3 طرق مفضلة لتخفيض الوزن بدون حمية غذائية

كشفت متخصصة التغذية الروسية الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا عن طريقة للتخلص من الوزن الزائد دون اتباع حمية غذائية . تقول المتخصصة: لتخفيض الوزن يجب الحصول على قسط كاف من النوم؛ لأن قلة النوم الدائمة تخ...

السعودية نيوز | 6 أطعمة في الإفطار تساعدك على إنقاص الوزن

السعودية نيوز | 6 أطعمة في الإفطار تساعدك على إنقاص الوزن

وجبة الإفطار هي أحد الأعمدة لتزويد جسمك بالطاقة والعناصر اللازمة لبدء اليوم، وتسهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن. ولتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، يجب أن تشمل وجبات الإفطار جميع العناصر الغذائية من الأليا...

السعودية نيوز | 8 عصائر تساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة

السعودية نيوز | 8 عصائر تساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة

هناك الكثير من العصائر الصحية واللذيذة التي يمكن صنعها في المنزل والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالامتلاء والشبع، وبالتالي تساعد على فقدان الوزن وتحسين الصحة أيضًا. نشر موقع «هيلثلاين» المعني با...

السعودية نيوز | 10 نصائح لإنقاص الوزن بشكل آمن من مستشفى الملك فيصل

السعودية نيوز | 10 نصائح لإنقاص الوزن بشكل آمن من مستشفى الملك فيصل

حدَّدت مستشفى الملك فيصل التخصصي نحو 10 نصائح لمكافحة السمنة وإنقاص الوزن بشكل آمن بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السمنة. وأوضح حساب التثقيف الصحي التابع لمستشفى الملك فيصل التخصيي عبر «تويتر» أنَّتخط...

السعودية نيوز | عقار يستخدم لعلاج السكري فعال بشكل كبير في إنقاص الوزن

السعودية نيوز | عقار يستخدم لعلاج السكري فعال بشكل كبير في إنقاص الوزن

قال خبير طبي من المستشفى الأمريكي العريق كليفلاند كلينك، إنه بوسع أكثر من 800 مليون إنسان مصاب بالسمنة في جميع أنحاء العالم أن يستفيدوا من دواء يحاكي في عمله عمل الهرمونات ويُستخدم عادة لعلاج مرض السك...

السعودية نيوز | تعرف على الدهون البُنيَّة ودورها في إنقاص الوزن!

السعودية نيوز | تعرف على الدهون البُنيَّة ودورها في إنقاص الوزن!

أشارت مجلة «فرويندين» إلى أن تراكم الدهون في الجسم يمثل مشكلة كبيرة للكثيرين، ويرغب العديد من الأشخاص في تقليل نسبتها في أجسادهم للحصول على قوام صحي ورشيق. وأضافت المجلة الألمانية أن هناك نوعًا من ال...

السعودية نيوز | 4 أطعمة غير متوقعة تساعد على إنقاص الوزن في الشتاء

السعودية نيوز | 4 أطعمة غير متوقعة تساعد على إنقاص الوزن في الشتاء

يساعد تناول بعض الأطعمة على التخلص من الشعور بالجوع الذي يزداد في فصل الشتاء؛ نتيجة انخفاض درجات حرارة الطقس؛ ما يدفع الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون، الأمر الذي يؤ...

السعودية نيوز | طبيب تغذية يعدد فوائد الموز لإنقاص الوزن

السعودية نيوز | طبيب تغذية يعدد فوائد الموز لإنقاص الوزن

يعد الموز من الأطعمة الغنية بالألياف، ويمكنه أن يكون بداية جيدة لخطة صحية تسهم في فقدان الوزن. لكن ما السبب في تحقيق ذلك الهدف؟ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، أكدت أن ثمرة الموز متوسطة الحجم تحتوي ع...

السعودية نيوز | النمر ينصح بتناول الزنجبيل خلال فترة «المربعانية»

السعودية نيوز | النمر ينصح بتناول الزنجبيل خلال فترة «المربعانية»

أكد استشاري وأستاذ قسطرة القلب والشرايين الدكتور خالد النمر، على أهمية تناول الزنجبيل في ظل الأجواء الراهنة. وعبر حسابه على "تويتر"، قال النمر: الزنجبيل هو مشروب "المربعانية" المُفضّل، حيث إن له تأثي...

السعودية نيوز | دراسة طبية: الزنجبيل يُحسّن عملية الهضم ويساهم في إنقاص الوزن

السعودية نيوز | دراسة طبية: الزنجبيل يُحسّن عملية الهضم ويساهم في إنقاص الوزن

أفاد تقرير نشره موقع هيلث لاين الطبي، بأن الزنجبيل يعد من الأعشاب المنتشرة في العالم، التي تتميز باحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة. ولفت الموقع إلى أن الزنجبيل يساعد على تقليل الالتهاب...