السعودية نيوز | 5 فوائد صحية لتناول البقوليات.. كنز من البروتين والألياف الغذائية
أشار مركز حماية المستهلك بولاية نوردراين فستفالن الألمانية إلى أن البقوليات تعتبر من الأطعمة الفائقة، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين، وهو ما يجعلها من الأطعمة المهمة جدا لكبار السن، ومن ضمن أن...
السعودية نيوز | بروتين وأعشاب وتوابل.. أطعمة مهمة يجب على الحامل تناولها
يُعدُّ تناول وجبات متوازنة أمراً مُهماً في جميع الأوقات، لكنَّ أهميته تزداد في فترة الحمل، فالعناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن ضرورية لنمو الجنين. وفي هذا السياق، قالت خبيرة التغذية كاثرين غريف...
السعودية نيوز | من أجل معدة مسطحة.. اتبع هذه الخطوات
جميعنا يرغب في الحصول على معدة مسطحة، لكن الأمر لا يتعلق فقط باتباع عادات غذائية معينة، إذ أن التخسيس خطوة واحدة من خطوات الحصول على معدة خالية من الشحوم. ومع عدم فاعلية الأنظمة الغذائية في تقليص الأ...
السعودية نيوز | عادات خاطئة في وجبة الإفطار تدمر مناعة الجسم
يتأثر الجسم بشكل مباشر بالاختيارات اليومية التي نقوم بها في كل وجبة، ولا يعني ذلك التقليل من تناول السكر المضاف أن الجسم لا يحتاج إلى السكريات الطبيعية التي نحصل عليها من الفواكه والعصائر الطبيعية. و...
