Menu
التغذية #
السعودية نيوز | إفطار بسيط يساعد في الوقاية من سرطان الثدي

السعودية نيوز | إفطار بسيط يساعد في الوقاية من سرطان الثدي

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أنه يمكن للشابات القيام ببعض الأمور البسيطة للوقاية من سرطان الثدي، حيث أوضحت دراسة لجامعة هارفارد أن الألياف الغذائية، المتوافرة بكثرة في منتجات الحبوب الكاملة وال...

السعودية نيوز | مدرب يكشف لـ«عاجل» عن أفضل الطرق التغذية السليمة للطفل

السعودية نيوز | مدرب يكشف لـ«عاجل» عن أفضل الطرق التغذية السليمة للطفل

أوضح المدرب الرياضي نجم بن زياد السمامعة، لـ«عاجل» أهمية تعويد الطفل على العادات الصحية السليمة في التغذية. وحذر «السمامعة»، من الضغط على الطفل أثناء تناول الطعام أو ترديد عبارات أمامه بشأن ضرورة إنه...

السعودية نيوز | الجينات تلعب دورًا أقوى من كوليسترول الغذاء في أمراض القلب

السعودية نيوز | الجينات تلعب دورًا أقوى من كوليسترول الغذاء في أمراض القلب

تشير دلائل حديثة إلى أنَّ تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول يجب ألا يكون مصدر قلق بعد اليوم، وذلك بالرغم من أنَّ المستويات المرتفعة من الكوليسترول "الضار" في الدم، التي لطالما ار...

السعودية نيوز | فاكهة التنين.. فوائد صحية للبشرة والعين والعظام والأسنان والمناعة

السعودية نيوز | فاكهة التنين.. فوائد صحية للبشرة والعين والعظام والأسنان والمناعة

تتمتع فاكهة التنين «Dragon fruit» بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعد كنزا من الفيتامينات والمعادن. وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية زيلكة نول أن فاكهة التنين هي فاكهة استوائية تمتاز بقشرة وردية، ولحم بلون ...

السعودية نيوز | بالقشرة أم بدونها.. أيهما أصح عند تناول الخضراوات؟

السعودية نيوز | بالقشرة أم بدونها.. أيهما أصح عند تناول الخضراوات؟

يجمع خبراء التغذية على أهمية الخضراوات ومكانتها العالية في النظام الغذائي الصحي، ولكن هل يلزم تقشير الخضراوات؟ الخيار لا ينصح بتقشير الخيار لأن القشرة تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين K، وتعمل مضاد...

السعودية نيوز | النقرس.. إليك الأسباب وطرق العلاج

السعودية نيوز | النقرس.. إليك الأسباب وطرق العلاج

يعدّ النقرس شكلًا شائعًا ومعقدًا من التهاب المفاصل، ويرجع السبب الرئيسي في الإصابة بالنقرس إلى الاستهلاك المفرط للحوم؛ لذا يطلق عليه "داء الأغنياء". ويتسبّب النقرس في الشعور بآلام مبرحة في المفاصل تُح...

السعودية نيوز | نصائح من خبيرة تغذية لجعل طبق السلطة غنيًا بالفيتامينات

السعودية نيوز | نصائح من خبيرة تغذية لجعل طبق السلطة غنيًا بالفيتامينات

يجمع خبراء التغذية على أنه ليس هناك أهم من طبق السلطة في أي نظام غذائي لما يحتويه من العديد من المغذيات والفيتامينات، التي تحسِّن من الجهاز المناعي وتفيد في التمثيل الغذائي وباقي الوظائف الحيوية. وأو...

السعودية نيوز | هل رقائق الشوفان مفيدة للصحة؟.. خبراء تغذية يجيبون

السعودية نيوز | هل رقائق الشوفان مفيدة للصحة؟.. خبراء تغذية يجيبون

انتشرت العديد من التوصيات الغذائية بالاعتماد على الحبوب الكاملة وخاصة الشوفان من بينها؛ لكن ما مدى صحة هذا؟ في البداية أوضح خبراء التغذية بمجلة «فرويندين» أن الإجابة على هذا السؤال تستلزم معرفة محتوى...