Menu
التمارين الرياضية #
السعودية نيوز | مدرب رياضي يحذّر من استخدام الإبر الهرمونية ويوضّح مخاطرها

السعودية نيوز | مدرب رياضي يحذّر من استخدام الإبر الهرمونية ويوضّح مخاطرها

نصح عبدالمحسن عبدالرحمن، المدرب الرياضي، بالابتعاد عن الإبر الهرمونية وبودرات محسنات الأداء التي يلجأ لها البعض قبل أداء التمارين الرياضية لما لها من أعراض جانبية سلبية على الصحة. وقال المدرب الرياضي...

السعودية نيوز | مدرب يكشف عن المزيج الأمثل لخسارة الوزن

السعودية نيوز | مدرب يكشف عن المزيج الأمثل لخسارة الوزن

أكد المدرب الرياضي، مصطفى الفرا، أن كمية الأكل وجودته، ونوع النشاط البدني الذي يمارسه الشخص، هي العوامل الرئيسية المتحكمة في زيادة أو نقصان وزن الجسم، إضافة إلى جودة النوم. وقال الفرا، في برنامج «سيد...

السعودية نيوز | 4 تغييرات تحدث في الدماغ بعد التمارين الرياضية

السعودية نيوز | 4 تغييرات تحدث في الدماغ بعد التمارين الرياضية

ترتبط التمارين الرياضية في أذهان الناس، بالنوم الأكثر استقرارا وشحن الطاقة والتحكم بالوزن واكتساب المزيد من العضلات وتحسين صحة القلب. ورغم صحة تلك التقارير، إلا أنه نادرا ما يلتفت أغلب الناس إلى الآث...

السعودية نيوز | كيف يتعامل الرجال والنساء مع الضغوط النفسية؟

السعودية نيوز | كيف يتعامل الرجال والنساء مع الضغوط النفسية؟

أوضح البروفيسور أرنو ديشتر أن هناك اختلافات ما بين الرجال والنساء عند التعامل مع الضغوط النفسية والمشكلات العاطفية؛ حيث عادة ما يحاول الرجال التخلص من هذه الضغوط ظاهريا، في حين تحاول النساء جعل المشكل...

السعودية نيوز | هذا الغداء يمنحك بطنًا مسطحة بدون أداء تمارين رياضية

السعودية نيوز | هذا الغداء يمنحك بطنًا مسطحة بدون أداء تمارين رياضية

قدم خبراء التغذية بمجلة «فرويندين» الألمانية وصفة لمكونات وجبة غداء صحية يمكن أن تساعد في الحصول على بطن مسطحة، حتى دون أداء التمارين الرياضية. وأفادت المجلة الألمانية أن الأمر يدور حول نظام غذائي يوف...

السعودية نيوز | 3 تمارين تزيد هرمون الذكورة وتحمي الرجال من «الكرش»

السعودية نيوز | 3 تمارين تزيد هرمون الذكورة وتحمي الرجال من «الكرش»

حددت اختصاصية التغذية المشهورة روجوتا ديويكار، 3 تمارين مهمة بالنسبة للرجال من أجل زيادة مستوى هرمون الذكورة «التستوستيرون» لحمايتهم من تساقط الشعر وبروز الكرش الناتج عن الجلوس طوال اليوم وعدم ممارسة ...