السعودية نيوز | أخطاء قاتلة تحرمك من فقدان الوزن.. احذرها
تعد السمنة من أمراض العصر التي يعاني منها الملايين حول العالم، وهي السبب الرئيسي وراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتضرر الجهاز الهضمي والعظام وغيرها. وبينما نحاول جاهدين للحفاظ على أسلوب ح...
السعودية نيوز | عادة يومية تحمي من الإصابة بالخرف
أثبتت دراسة أن المواظبة على أداء التمارين الرياضية لعدة دقائق بشكل يومي يقلل من خطر الإصابة بالخرف، لقدرة التمارين الرياضية على عكس التدهور المعرفي. لقد ثبت بالفعل أن التمرينات لها تأثير قوي على الدم...
السعودية نيوز | عادات غذائية لخفض الكوليسترول في الدم بعد سن الـ50
ترتفع مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي لكل من الرجال والنساء مع تقدمهم في العمر، ومن الأهمية بمكان القيام بكل ما بالإمكان خلال مرحلتي الخمسينات والستينات من العمر للحفاظ على مستويات الكوليسترول منخفضة ف...
السعودية نيوز | مدرب رياضي يحذّر من استخدام الإبر الهرمونية ويوضّح مخاطرها
نصح عبدالمحسن عبدالرحمن، المدرب الرياضي، بالابتعاد عن الإبر الهرمونية وبودرات محسنات الأداء التي يلجأ لها البعض قبل أداء التمارين الرياضية لما لها من أعراض جانبية سلبية على الصحة. وقال المدرب الرياضي...
السعودية نيوز | مدرب يكشف عن المزيج الأمثل لخسارة الوزن
أكد المدرب الرياضي، مصطفى الفرا، أن كمية الأكل وجودته، ونوع النشاط البدني الذي يمارسه الشخص، هي العوامل الرئيسية المتحكمة في زيادة أو نقصان وزن الجسم، إضافة إلى جودة النوم. وقال الفرا، في برنامج «سيد...
السعودية نيوز | 4 تغييرات تحدث في الدماغ بعد التمارين الرياضية
ترتبط التمارين الرياضية في أذهان الناس، بالنوم الأكثر استقرارا وشحن الطاقة والتحكم بالوزن واكتساب المزيد من العضلات وتحسين صحة القلب. ورغم صحة تلك التقارير، إلا أنه نادرا ما يلتفت أغلب الناس إلى الآث...
السعودية نيوز | كيف يتعامل الرجال والنساء مع الضغوط النفسية؟
أوضح البروفيسور أرنو ديشتر أن هناك اختلافات ما بين الرجال والنساء عند التعامل مع الضغوط النفسية والمشكلات العاطفية؛ حيث عادة ما يحاول الرجال التخلص من هذه الضغوط ظاهريا، في حين تحاول النساء جعل المشكل...
السعودية نيوز | هذا الغداء يمنحك بطنًا مسطحة بدون أداء تمارين رياضية
قدم خبراء التغذية بمجلة «فرويندين» الألمانية وصفة لمكونات وجبة غداء صحية يمكن أن تساعد في الحصول على بطن مسطحة، حتى دون أداء التمارين الرياضية. وأفادت المجلة الألمانية أن الأمر يدور حول نظام غذائي يوف...
