السعودية نيوز | دراسة تحذر.. فيتامين «ب 12» وحمض الفوليك قد يزيدان من خطر الإصابة بالسرطان
تعد الفيتامينات والمعادن عناصر مهمة وضرورية لجسم الإنسان، ويحب أن يحصل الجميع على القدر الكافي من العناصر الغذائية المتنوعة لينعموا بصحة جيدة. ولكن البعض يعتمد على المكملات الغذائية لتكون بديلًا عن عن...
السعودية نيوز | خبير تغذية يقدم 8 نصائح لتخفيف الوزن دون أنظمة غذائية قاسية
قدم خبير تغذية 8 نصائح لتخفيف الوزن دون أنظمة غذائية قاسية. وقال خبير التغذية سواتي باثوال، إن النشاط البدني والسيطرة على الشهية أحد عوامل إنقاص الوزن، مع تتبع كميات وأنواع الطعام التي يتم تناولها، و...
السعودية نيوز | باحثون يحددون طرق وموعد تناول الفيتامينات لتحقيق أقصى استفادة
تعدّ الفيتامينات هامة جدًا لبناء الجسم ولكن بعض الفيتامينات تحتاج إلى وقت لامتصاص الجسد لها والاستفادة الكاملة منها، لذا عمد باحثون إلى دراسة الفيتامينات وكيفية الاستفادة منها. وأكد خبراء التغذية أنّ...
السعودية نيوز | تقرير يحدد أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات
كشف موقع "لايف هاك" في تقرير له، أن هناك أنواعًا مختلفة من الفيتامينات وأن كل نوع يتم امتصاصه بطريقة خاصة وبأوقات مختلفة. يؤكد خبراء التغذية أن مجموعة فيتامينات "B" وفيتامين "C" هي فيتامينات قابلة لل...
السعودية نيوز | خبيرة تغذية تنصح بتناول الخضروات الورقية.. وتحدد أهم 6 أصناف
نصحت اختصاصية التغذية العلاجية بمستشفى فاطيما في لكناو بالهند، شيلبا سينغ، بأن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات الورقية التالية يمكن أن يمنح وقاية من الأمراض لاحتوائها على فيتامينات ومعادن متنوعة، بالإ...
السعودية نيوز | 9 فيتامينات تعيد للشعر حيويته وجماله
أوردت مجلة «Instyle» أن الفيتامينات تعيد للشعر صحته وجماله؛ حيث إنها تساعد على نمو الشعر وتعمل على تقوية بنيته، ومن ثم حمايته من التقصف والتساقط. وأوضحت المجلة المعنية بالجمال والموضة أن الشعر يحتاج ...
السعودية نيوز | هذه الأغذية تُعجّل بالشيب.. احذر منها
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من أن بعض الأغذية تُعجّل بالشيب، على رأسها السكر الصناعي؛ حيث إنه يعيق امتصاص الفيتامينات، خاصة فيتامين E وغيرها من العناصر المغذية، ما يعجل بظهور الشعر الأبيض. وأضافت ...
السعودية نيوز | الآثار المترتبة على فقدان الجسم للعناصر الموجودة في الخضراوات والفواكه
يجب الاعتماد على الفواكه والخضراوات لتكون من ضمن النظام الغذائي الصحي، بسبب قيمتها الغذائية العالية ومساهمتها في نمو وتطور الجسم بأكمله. وشرح موقع سانتيه عددًا من المحاذير للتوقف عن تناول الخضراوات و...
السعودية نيوز | 9 أطعمة تساعد على الوقاية من الشعر الأبيض
يبدأ الشعر الأبيض بالظهور مع بلوغ الأربعين وحتى قبل ذلك في حال وجود عامل وراثي وتعتبر الصبغة من أكثر الطرق شيوعًا وانتشارًا لإخفائه ولكن الأطعمة الغنية بالبروتينات تتمتع بمفعول وقائي يؤخّر ظهور الشعر ...
السعودية نيوز | الصحة توضح دور الفيتامينات والمعادن في محاربة العدوى بكورونا
أوضحت وزارة الصحة، دور الفيتامينات والمعادن في «محاربة» العدوى بفيروس كورونا. وقالت الوزارة، إن بعض الفيتامينات والمعادن قد يكون لها تأثيرات على كيفية عمل نظام المناعة لمحاربة العدوى مثل فيتامين «سي ...
السعودية نيوز | علماء: حياة الإنسان ترتبط بـ13 نوع فيتامين.. وغيابها يؤدي لأمراض خطيرة
أكد العلماء أن حياة الإنسان ترتبط بـ «13» نوعًا من الفيتامينات، بينما يؤدي إلى غيابها إلى الموت فورًا. ويرتكز العلماء على قاعدة علمية مفادها، أن تلك الفيتامينات ضرورية للوقاية من الأمراض، فيما يؤدي غ...
السعودية نيوز | الخيار.. فوائد صحية جمة ونصيحة لتناوله بالقشرة
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الخيار يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه مُدر للبول بفضل محتواه العالي من الماء، الذي يبلغ 98%. كما يحتوي الخيار على الكبريت، الذي يساعد الكلى على التخلص من حمض اليوري...
