حددت اختصاصية التغذية المشهورة روجوتا ديويكار، 3 تمارين مهمة بالنسبة للرجال من أجل زيادة مستوى هرمون الذكورة «التستوستيرون» لحمايتهم من تساقط الشعر وبروز الكرش الناتج عن الجلوس طوال اليوم وعدم ممارسة ...
تعد دهون البطن مشكلة صحية تتعدى تغيير الشكل أو ما يعرف بـ «الكرش» إلى خطر أمراض القلب والسكري، بينما يمكن تجنبه بتناول غذاء صحي وتجنب التدخين ومصادر الدهون المشبعة. وكشفت دراسات عدة عن طرق للتخلص من ...
نشر موقع بولد سكاي الهندي دراسة تؤكد فاعلية الكمون في التخلص من الدهون؛ لا سيما في منطقة البطن. ووجد الباحثون في الدراسة التي أجريت على 88 امرأة بدينة أن الكمون ساعدهن في حرق السعرات الحرارية بشكل أك...