مع تزايد الوعي باللياقة البدنية ونمط الحياة الصحي، لجأ الكثيرون إلى الحمية القاسية لإنقاص الوزن بسرعة؛ والتي لا تكون خيارًا صحيًا. وينصح خبراء تغذية من الهند بأنه يمكن تضمين بعض خيارات الطعام الصحي ل...