السعودية نيوز | فوائد سحرية لـ5 توابل.. صحة جيدة ووزن مثالي
مع تزايد الوعي باللياقة البدنية ونمط الحياة الصحي، لجأ الكثيرون إلى الحمية القاسية لإنقاص الوزن بسرعة؛ والتي لا تكون خيارًا صحيًا. وينصح خبراء تغذية من الهند بأنه يمكن تضمين بعض خيارات الطعام الصحي ل...
السعودية نيوز | «آبل» تطلق غدًا الموسم الجديد من برنامج «تايم تو ووك»
تخطط شركة «آبل» للكشف عن موسم جديد من برنامج تدريبات اللياقة البدنية «تايم تو ووك»، الذي يعتمد على مشاركة شخصيات شهيرة، خلال الأسبوع الحالي. وبحسب موقع «سي نت دوت كوم»، فإن «آبل» سوف تطلق الموسم الجد...
السعودية نيوز | تحذير من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الخاصة بتتبع حرق السعرات
حذرت دراسة حديثة نشرت في المجلة الطبية البريطانية من استخدام تطبيقات الصحة واللياقة البدنية التي تساعد مستخدمي الهواتف المحمولة على تتبع معدلات حرق السعرات الحرارية ومواعيد الدورة الشهرية، حيث يمكنّها...
السعودية نيوز | تمارين استرخاء مفيدة لموظفي المكاتب المنزلية
مع لجوء الكثير من الموظفين إلى العمل من المنزل في ظل جائحة كورونا اختفت أي إمكانية للموازنة بين واجبات العمل والالتزامات المنزلية، وهو ما أدى إلى معاناة الموظف من التوتر والضغط العصبي باستمرار وعدم ال...
السعودية نيوز | احذر.. أجهزة اللياقة البدنية قد تحتوي على مواد ضارة
شدد مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا الألمانية على ضرورة فحص أجهزة اللياقة البدنية - كالحصائر والدامبل والكرات وأحبال القفز - جيدًا قبل الشراء؛ حيث قد تحتوي الخامات المصنوعة منها على مو...
السعودية نيوز | بعد التعافي من كورونا .. تحذيرات من العودة السريعة لممارسة الرياضة
حذر البروفيسور مارتن هالة من العودة السريعة لممارسة الرياضة بعد التعافي من فيروس كورونا «كوفيد 19» المستجد. وعلل إخصائي طب القلب الرياضي ذلك بأن العودة السريعة لممارسة الرياضة ترفع خطر الإصابة بالتها...
السعودية نيوز | منها القرفصاء البلغارية.. تمارين يمكن ممارستها على الأريكة
قال المدرب الشخصي يان ماجنوس باهمان، إنه يمكن استغلال الأريكة كجهازٍ رياضيٍّ لرفع اللياقة البدنية وتقوية العضلات وحرق الدهون، ولهذا الغرض يقدم الخبير الألماني التمارين التالية. \- تمرين القرفصاء البل...
السعودية نيوز | تعديلات طفيفة في الحياة اليومية تعزز لياقتك البدنية
أوضح المدرب الشخصي "يان ماجنوس بهمان" أن التمارين الرياضية المنتظمة تساعد المرء على إنقاص وزنه، إلا هناك بعض الأشخاص لا يقدرون على ممارسة التمارين الرياضية الشديدة، وهنا نصحهم الخبير الألماني بدمج الن...
