السعودية نيوز | أخصائية تكشف أسباب معاناة الأطفال من المشي أثناء النوم
كشفت الأخصائية الطبيبة النفسية، إيكاترينا زينوفيفا، عن أسباب معاناة الأطفال من المشي أثناء النوم. وأوضحت الأخصائية أنه يتم التعامل مع مشكلة مشي الأطفال أثناء النوم بشكل احترافي من قبل أطباء الأعصاب، ...
السعودية نيوز | بينها علاج الاكتئاب.. فوائد مذهلة لا تعرفينها عن زيت اللافندر
يعد زيت اللافندر من أشهر الزيوت العطرية التي تستخدمها كثير من السيدات لأغراض التعطر أو التنظيف وغيرها، لكن عديد من الدراسات وجدت أن له فوائد صحية مذهلة قد نغفل عنها. وقال أخصائي الطب التكاملي، يوفانج...
السعودية نيوز | هل تكون اضطرابات النوم قاتلة؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة حديثة عن عددٍ من اضطرابات النوم الشائعة، ترفع خطر الوفاة المبكرة. فالذين يعانون من الأرق وانقطاع النفس الانسدادي النومي يعدون من أكثر الفئات عرضة للإصابة بمشكلات القلب، ويصل احتمال الوفاة ...
السعودية نيوز | لمن يعاني الأرق.. خطوات بسيطة لتغفو في دقائق معدودة
يعاني الكثير منا من صعوبة النوم، وأصبح الأرق من أمراض العصر التي تصيب ملايين حول العالم؛ لكن هناك طريقة جديدة تساعدك على النوم في غضون دقائق معدودة. ابتكر الدكتور أندرو ويل، طريقة أطلق عليها «4-7-8» ...
السعودية نيوز | هذه الفاكهة تحارب الأرق واضطراب النوم.. تعرف عليها
يعد الأرق واضطرابات النوم أحد أمراض العصر التي يعاني منها ملايين من الأشخاص حول العالم، ويعاني أكثر من 33% من الأمريكيين من الأرق. لكن بعض الدراسات كشفت عن العلاقة الغريبة بين فاكهة الكرز وتقليل من ا...
السعودية نيوز | خبيرة تحذِّر من تصرف يؤدي للموت أو الإصابة بأمراض خطيرة أثناء النوم
حذَّرت المعالجة النفسية الدكتور ندى العيسى من الدخول في النوم مباشرة لمن يعانون من الحزن أو الضيق النفسي أو مشكلات معينة. وقالت «العيسى» خلال لقائها ببرنامج سيدتي المذاع على قناة «روتانا خليجية»، إنّ...
السعودية نيوز | استشاري يحدد أسباب تقلب الضغط.. ويوجه 7 نصائح صحية
عدّد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أهم ثلاثة أسباب للضغط المتقلب. وقال «النمر»، عبر حسابه الرسمي بموقع «تويتر»، إنَّ من أهم أسباب الضغط المتذبذب (المُتقلّب) التوتر والقلق و...
السعودية نيوز | بالفيديو.. استشارية تكشف عن عدد ساعات النوم اللازمة للفئات العمرية.. وتوجه تحذيرًا
كشفت استشارية طب النوم بمركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة الدكتورة رانيا الشمراني، عن ساعات النوم المطلوبة لكبار السن والبالغين، مشيرة إلى أن عدم أخذ كفاية الشخص من النوم يؤثر على كل شيء...
السعودية نيوز | للتغلب على الأرق.. إليك فوائد مذهلة لتدريب النوم
وجد العلماء فائدة مذهلة للتدريب الذي يساعد على النوم، فتوصلت دراسة حديثة إلى أنَّ الخضوع لتدريب النوم يساعد في منع الاكتئاب الذي يصيب البالغين خاصة الكبار منهم. والمقصود بتدريب النوم هو خضوع الشخص لت...
السعودية نيوز | مدرب يكشف عن المزيج الأمثل لخسارة الوزن
أكد المدرب الرياضي، مصطفى الفرا، أن كمية الأكل وجودته، ونوع النشاط البدني الذي يمارسه الشخص، هي العوامل الرئيسية المتحكمة في زيادة أو نقصان وزن الجسم، إضافة إلى جودة النوم. وقال الفرا، في برنامج «سيد...
السعودية نيوز | 5 طرق مجربة لخسارة الوزن أثناء ساعات النوم
قال عدد من خبراء التغذية، إن حرق السعرات الحرارية أثناء الليل ليس مستحيلًا، وهناك عدد من الخطوات البسيطة التي قد تساعد على فقدان الوزن أثناء النوم من خلال تنشيط عملية الأيض، ومنها: ### 1- رفع الأوزان...
السعودية نيوز | 3 أوضاع نوم «مثالية» لتجنب آلام الظهر ليلًا
تعد آلام الظهر معاناة صعبة لأصحابها؛ بينما يمكن تفاديها باعتياد أوضاع نوم مثالية تضمن تجنب المتاعب. ويعدد تقرير لموقع «الكونسلتو»، الأوضاع المثالية للنوم كالتالي: يتطلب «النوم على الظهر»، وضع وسادة ...
