Menu
تقنية 4-7-8 #
السعودية نيوز | لمن يعاني الأرق.. خطوات بسيطة لتغفو في دقائق معدودة

السعودية نيوز | لمن يعاني الأرق.. خطوات بسيطة لتغفو في دقائق معدودة

يعاني الكثير منا من صعوبة النوم، وأصبح الأرق من أمراض العصر التي تصيب ملايين حول العالم؛ لكن هناك طريقة جديدة تساعدك على النوم في غضون دقائق معدودة. ابتكر الدكتور أندرو ويل، طريقة أطلق عليها «4-7-8» ...