السعودية نيوز | تحديد فوائد الأطعمة من ألوانها.. ماذا يعني البرتقالي؟
قالت الطبيبة الروسية ألينا غلوشاكوفا إن لون الخضار والفواكه يخبرنا بما تحتويه من عناصر غذائية. فعلى سبيل المثال يشير اللون الأحمر إلى أن المنتج يحتوي على مادة الليكوبين - أحد مضادات الأكسدة المفيدة، ...
السعودية نيوز | فوائد مذهلة للتعرض لأشعة الشمس.. بينها مكافحة السمنة ومرض السكري
تمنح أشعة الشمس لجسم الإنسان 90% من احتياجاته اليومية من فيتامين (د)، وهو الفيتامين الذي يلعب دورًا كبيرًا في إبطاء ظهور أعراض الشيخوخة، كما يقي من العديد من المشكلات الصحية الناتجة عن ضعف جهاز المناع...
السعودية نيوز | 3 عناصر غذائية مهمة للغاية خلال الشتاء.. تعرف عليها
أوصى خبراء في التغذية بضرورة الحرص على تناول 3 عناصر غذائية مهمة خلال فصل الشتاء، وذلك لتعزيز الصحة وتقوية جهاز المناعة. وقالت هولي زوكولان المعروفة أيضا باسم The Health Zoc، وهي خبيرة تغذية ومدربة أ...
السعودية نيوز | أفضل 8 طرق بسيطة لتقوية جهاز المناعة
نظرًا لأهمية جهاز المناعة في حياة كل شخص، يدور البحث دائمًا عن أفضل الطرق لتقوية هذا الجهاز شديد الأهمية وحمايته. ويتمثل جهاز المناعة في شبكة معقدة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تساعد الجسم على د...
السعودية نيوز | 10 أطعمة غنية بفيتامين «سي» لتقوية جهاز المناعة
تتعدَّد فوائد فيتامين "c" للجسم، ليس فقط لخصائصه القوية المضادة للأكسدة، ولكن أيضًا تحفيزه لإنتاج الكولاجين وبالتالي بقاء الجلد بصحة جيدة، فضلًا عن تقوية جهاز المناعة. وقال خبيرة التغذية الروسية، يان...
السعودية نيوز | 6 فوائد سحرية لتناول الفطر الأبيض.. يحفز المناعة ويقاوم التجاعيد
يتمتع الفطر الأبيض بالعديد من الخصائص الطبيعية التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد بالإضافة احتوائه نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والسكريّات وغناه بكمية كبيرة من البروتين . وتناول الفطر الأبيض يمنح ا...
السعودية نيوز | هذه الأطعمة ترفع مخاطر الإصابة بالخرف.. احذرها
ربط العلماء بين احتمالات الإصابة بالخرف مع تقدم العمر وبعض أشكال الالتهاب المزمن الذي يصيب جهاز المناعة لدى كبار السن، ولهذا أكد العلماء أن بعض أنواع الأطعمة والحميات الغذائية ترفع احتمالات الالتهاب و...
السعودية نيوز | أخصائية تغذية تكشف نوعًا من الخضار يحفز المناعة أثناء نزلات البرد
كشفت ناتاليا كروغلوفا، المختصة في مجال التغذية، عن أن الطماطم يمكنها دعم ومساعدة جهاز المناعة بشكل إضافي في موسم نزلات البرد وانتشار وباء كورونا. وأشارت في مقابلة مع محطة إذاعة "راديو سبوتنيك"، إلى أ...
السعودية نيوز | 6 أطعمة يجب الإكثار من تناولها بعد تلقي لقاح كورونا
يسبب لقاح كورونا بعض الأعراض لدى غالبية الحاصلين عليه مثل الصداع والإرهاق العام، ولكن تناول بعض الأطعمة يساعد على تخفيف تلك الأعراض وتلقي اللقاح بأقل أعراض ممكنة . ونصح موقع " verywellhealth"، المعني...
