السعودية نيوز | للحصول على جسم مثالي.. حمية فعالة لإنقاص الوزن بوجبات لذيذة
تنوعت الحميات الغذائية للوصول إلى الجسم المثالي ولكن أغلبها صارمة وبها كثير من الممنوعات، ويعتبر إنقاص الوزن هدفًا بعيد المنال، خصوصًا لأولئك الذين يشعرون بالضعف تجاه الوجبات حلوة المذاق. ووجدت دراسة...
السعودية نيوز | حالات محددة يناسبها الصيام المتقطع .. تعرف عليها
وجهت دكتورة، شوف العشملي، أستاذ مساعد في قسم التغذية الإكلينية بكلية العلوم، بعض النصائح للراغبين في اتباع نظام الصيام المتقطع بإنقاص الوزن الزائد، موضحة أنه يناسب جميع الأعمار والأوزان. وفيما يتعلق ...
السعودية نيوز | حمية غذائية تزيد احتمالات الإصابة بالسرطان 4 أضعاف
وجدت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع حمية غذائية غنية بالبروتين في منتصف العمر يرفع احتمالات الإصابة بأنواع الأورام السرطانية المختلفة مع التقدم في العمر بمقدار أربع أضعاف. وشملت الدراسة، حسب صحيفة «إكس...
السعودية نيوز | للحماية من أمراض القلب.. تعليمات بسيطة اتبعها
تعد أمراض القلب المسبب الأول للوفاة في العالم، لأن الكثيرين يقعون عن غير قصد في أخطاء تضر بصحة القلب بشكل يومي، لكن هناك بعض العادات اليومية يمكن أن تحمي الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمو...
السعودية نيوز | حمية غذائية تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان.. احذرها
تؤثر الاختيارات اليومية للأطعمة بشكل كبير على الصحة العامة للجسم، وكما أنها يمكن أن تقي من الإصابة بكثير من الأمراض، فيمكن أن تتسبب كذلك في رفع مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة. ووجدت دراسة حديث...
السعودية نيوز | عادات غذائية تمنع من فقدان الوزن.. تجنّبها
يغفل الكثير منا بعض القواعد الأساسية التي يجب اتباعها لفقدان الوزن بشكل سليم وصحي، وإغفال هذه القواعد يجعل من الصعب فقدان الوزن بشكل سريع. ووضع موقع«Eat this Not that» قائمة بالأخطاء الشائعة التي يجب...
السعودية نيوز | للنساء.. 6 فوائد صحية لاتباع نظام الصيام المتقطع
أصبح نظام الصيام المتقطع من الصيحات الجديدة في عالم الحميات الغذائية، لسهولة اتباعه، وأنه لا ينطوي على حرمان كبير من الطعام مثل الأنظمة الأخرى. ومع استمرار عمليات البحث عن فوائد وأضرار الصيام المتقطع...
السعودية نيوز | تنظيم هرمون الجوع.. تعلَّم كيفية التخلص من السمنة
إذا حاولت مرارًا وتكرارًا اتباع حمية غذائية لإنقاص وزنك، وباءت بالفشل، يجب أن تبحث في أسباب تحفيز هرمون الجريلين. فالتحكم بشكل أكثر كفاءة على إفراز الجريلين (هرمون الشهية) المسؤول عن إرسال إشارات الش...
السعودية نيوز | تعرَّف على طريقة إعداد خبز الكيتو بدقيق جوز الهند
يعتبر الخبز المصنع من دقيق جوز الهند، من الأطعمة المناسبة لنظام الكيتو، والذي يمكن إعداده بسهولة كبيرة. ويبحث العديد من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية عن طريقة تحضيره. ويمكن إعداده كالتالي: تتكون...
السعودية نيوز | بين فوائد مذهلة وتحذيرات الخبراء.. كل ما تريد معرفته عن «كيتو دايت»
ظهرت في الآونة الأخيرة أنواع مختلفة من الحميات الغذائية، بعضها صحي، فيما صاحب البعض الآخر تحذيرات الأطباء والخبراء. ومن أشهر الحميات واسعة الانتشار حمية «كيتو» الغذائية. تعتمد حمية «كيتو» على اتباع ن...
السعودية نيوز | فوائد «مذهلة» لعصير الطماطم للنساء
أكد خبراء أهمية عصير الطماطم بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، لما يحتويه على مجموعة متنوّعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وقالت اختصاصية التغذية العلاجية، فاتن فواز، إن عصير الطماطم غني بالع...
السعودية نيوز | 10 نصائح تجنبك الوفاة المبكرة
قدم موقع «ذا صن» البريطاني عددًا من النصائح المفيدة، لمن يرغب في حياة بلا أمراض، والتمتع بصحة. ويقول الموقع، في تقريره المنشور اليوم الأربعاء، إن السر يكمن في عشرة أرقام، إن اتبعتها ستنعم بعمر طويل، ...
