Menu
حمية غذائية #
السعودية نيوز | للنساء.. 6 فوائد صحية لاتباع نظام الصيام المتقطع

السعودية نيوز | للنساء.. 6 فوائد صحية لاتباع نظام الصيام المتقطع

أصبح نظام الصيام المتقطع من الصيحات الجديدة في عالم الحميات الغذائية، لسهولة اتباعه، وأنه لا ينطوي على حرمان كبير من الطعام مثل الأنظمة الأخرى. ومع استمرار عمليات البحث عن فوائد وأضرار الصيام المتقطع...

السعودية نيوز | تنظيم هرمون الجوع.. تعلَّم كيفية التخلص من السمنة

السعودية نيوز | تنظيم هرمون الجوع.. تعلَّم كيفية التخلص من السمنة

إذا حاولت مرارًا وتكرارًا اتباع حمية غذائية لإنقاص وزنك، وباءت بالفشل، يجب أن تبحث في أسباب تحفيز هرمون الجريلين. فالتحكم بشكل أكثر كفاءة على إفراز الجريلين (هرمون الشهية) المسؤول عن إرسال إشارات الش...

السعودية نيوز | تعرَّف على طريقة إعداد خبز الكيتو بدقيق جوز الهند

السعودية نيوز | تعرَّف على طريقة إعداد خبز الكيتو بدقيق جوز الهند

يعتبر الخبز المصنع من دقيق جوز الهند، من الأطعمة المناسبة لنظام الكيتو، والذي يمكن إعداده بسهولة كبيرة. ويبحث العديد من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية عن طريقة تحضيره. ويمكن إعداده كالتالي: تتكون...

السعودية نيوز | بين فوائد مذهلة وتحذيرات الخبراء.. كل ما تريد معرفته عن «كيتو دايت»

السعودية نيوز | بين فوائد مذهلة وتحذيرات الخبراء.. كل ما تريد معرفته عن «كيتو دايت»

ظهرت في الآونة الأخيرة أنواع مختلفة من الحميات الغذائية، بعضها صحي، فيما صاحب البعض الآخر تحذيرات الأطباء والخبراء. ومن أشهر الحميات واسعة الانتشار حمية «كيتو» الغذائية. تعتمد حمية «كيتو» على اتباع ن...

السعودية نيوز | فوائد «مذهلة» لعصير الطماطم للنساء

السعودية نيوز | فوائد «مذهلة» لعصير الطماطم للنساء

أكد خبراء أهمية عصير الطماطم بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، لما يحتويه على مجموعة متنوّعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وقالت اختصاصية التغذية العلاجية، فاتن فواز، إن عصير الطماطم غني بالع...

السعودية نيوز | 10 نصائح تجنبك الوفاة المبكرة

السعودية نيوز | 10 نصائح تجنبك الوفاة المبكرة

قدم موقع «ذا صن» البريطاني عددًا من النصائح المفيدة، لمن يرغب في حياة بلا أمراض، والتمتع بصحة. ويقول الموقع، في تقريره المنشور اليوم الأربعاء، إن السر يكمن في عشرة أرقام، إن اتبعتها ستنعم بعمر طويل، ...

السعودية نيوز | مشروبات «دايت» تزيد الوزن.. تعرف عليها

السعودية نيوز | مشروبات «دايت» تزيد الوزن.. تعرف عليها

أكدت دراسة أمريكية جديدة أن المشروبات التي يتم الترويج لها على أنها مشروبات مخصصة للحمية الغذائية، لا تساعد في تخفيض الوزن، بل على العكس تتسبب في زيادته. ووجدت دراسة أجراها فريق من الباحثين من مدرسة ...

السعودية نيوز | «داش».. حمية غذائية جديدة تعالج ارتفاع ضغط الدم خلال أسبوعين

السعودية نيوز | «داش».. حمية غذائية جديدة تعالج ارتفاع ضغط الدم خلال أسبوعين

وجدت دراسة حديثة أن حمية غذائية جديدة تعرف باسم «داش» تساعد في ضبط ضغط الدم المرتفع وتحسين الحالة الصحية العامة، لكونها تقوم على تناول الأطعمة الصحية. ويُعرف نظام « DASH» اختصارًا بالأنظمة الغذائية ل...

السعودية نيوز | متخصصة: 3 طرق مفضلة لتخفيض الوزن بدون حمية غذائية

السعودية نيوز | متخصصة: 3 طرق مفضلة لتخفيض الوزن بدون حمية غذائية

كشفت متخصصة التغذية الروسية الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا عن طريقة للتخلص من الوزن الزائد دون اتباع حمية غذائية . تقول المتخصصة: لتخفيض الوزن يجب الحصول على قسط كاف من النوم؛ لأن قلة النوم الدائمة تخ...

السعودية نيوز | إخصائية: تقدِّم نصائح لفقدان الوزن «دون حمية غذائية أو رياضة»

السعودية نيوز | إخصائية: تقدِّم نصائح لفقدان الوزن «دون حمية غذائية أو رياضة»

شرحت خبيرة التغذية الروسية، تاميلا أرسينييفا، طريقة لخسارة الوزن بسرعة وبطريقة صحية دون اللجوء لاتباع نظام غذائي خاص أو ممارسة التدريبات الشاقة في الصالة الرياضية. وتحدثت الإخصائية على أنه في البداية...