Menu
ممارسة الرياضة #
السعودية نيوز | ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟

السعودية نيوز | ما معدل ممارسة الرياضة للأطفال يوميًا؟

تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في نمو الأطفال بشكل صحي؛ حيث تحافظ على لياقتهم البدنية والذهنية وتحميهم من السِمنة والأمراض المترتبة عليها كداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحارب التوتر ال...

السعودية نيوز | دراسة توضح أسباب وفاة الأبناء قبل الآباء المصابين بأمراض مزمنة

السعودية نيوز | دراسة توضح أسباب وفاة الأبناء قبل الآباء المصابين بأمراض مزمنة

كشف محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني المشارك بجامعة طيبة، عن أن نمط الحياة غير ااصحي هو السبب الأساسي لوفاة الأبناء في سن مبكرة قبل آبائهم، نتيجة إصابتهم بالأمراض المزمنة. وقال الدكتور الأح...

السعودية نيوز | 7 فوائد لممارسة الرياضة بعد يوم عمل طويل

السعودية نيوز | 7 فوائد لممارسة الرياضة بعد يوم عمل طويل

وجَّهت وزارة الرياضة، مجموعة من النصائح للمواطنين بشأن ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بعد العودة من العمل. وحدَّدت وزارة الرياضة، في تدوينةٍ عبر حسابها الرسمي على "تويتر"، 7 فوائد لممارسة الرياضة بعد...

السعودية نيوز | 5 طرق لفقدان دهون البطن دون ريجيم أو رياضة

السعودية نيوز | 5 طرق لفقدان دهون البطن دون ريجيم أو رياضة

توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها حرق دهون البطن دون اتباع نظام غذائي، وحتى دون ممارسة الرياضة. ووفقا لصحيفة «تايمز أوف إنديا»، توجد خطوات بسيطة قد تساعدك على التخلص من دهون البطن دون أي مجهود...

السعودية نيوز | سعود الطبية: الرياضة المنتظمة تساعد على تحمُّل ضغوط العمل

السعودية نيوز | سعود الطبية: الرياضة المنتظمة تساعد على تحمُّل ضغوط العمل

بينت مدينة الملك سعود الطبية، أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لها فوائد إيجابية على الجسم تشمل: الحماية من أمراض القلب وارتفاع الضغط وتحسين المزاج وتحمل ضغوط العمل. وذكرت سعود الطبية –عبر تويتر- أن مما...

السعودية نيوز | فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة تساعد الأشخاص في منتصف العمر

السعودية نيوز | فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة تساعد الأشخاص في منتصف العمر

توصل باحثون من جامعة ليفربول إلى فائدة جديدة لتناول الشوكولاتة يمكن أن تساعد الأشخاص في منتصف العمر على ممارسة الرياضة وإعطاء نتيجة مثالية قبل التمارين. فقد اكتشف الباحثون أن مركبًا نشطًا في الكاكاو ...

السعودية نيوز | مشروب يساعد في التخلص من دهون البطن في 3 أسابيع فقط

السعودية نيوز | مشروب يساعد في التخلص من دهون البطن في 3 أسابيع فقط

تعتبر دهون البطن من المشكلات التي يواجهها الكثير والتي يتسبب فيها العديد من العوامل، بينها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر . ونصح موقع «بولدسكاي»، المعني بالشؤون الصحية، بتناول مشروب الكمون ك...

السعودية نيوز | خبيرة تغذية تنصح بتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة بساعتين

السعودية نيوز | خبيرة تغذية تنصح بتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة بساعتين

قالت أخصائية التغذية الرياضية كلاوديا «أوستر كامب-بيرينس،» إنّه يجب تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات وسهلة الهضم، أي قليلة الدهون والبروتينات والألياف، مع مراعاة تناولها قبل ممارسة الرياضة بنحو ساعتين تق...

السعودية نيوز | خبراء يحذرون من ممارسة «تمرين خاص» قبل الذهاب إلى النوم

السعودية نيوز | خبراء يحذرون من ممارسة «تمرين خاص» قبل الذهاب إلى النوم

يعد إيجاد وقت لممارسة الرياضة أمرًا مهمًا حتى مع ازدحام جدول الأعمال اليومي؛ لكن خبراء يحذرون من ممارسة نوع من التمارين قبل النوم، ويؤكد الخبراء أن الانخراط في تمرين شديد للغاية قبل ساعة ونصف الساعة م...

السعودية نيوز | 4 نصائح من مؤسسة طبية ألمانية للحفاظ على صحة القلب

السعودية نيوز | 4 نصائح من مؤسسة طبية ألمانية للحفاظ على صحة القلب

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن أسلوب الحياة الصحي في الصغر يحافظ على صحة القلب في الكِبر؛ حيث يعد أسلوب الحياة الصحي بمثابة حجر الأساس لتمتع القلب بصحة جيدة مع التقدم في العمر. و...

السعودية نيوز | «شؤون الأسرة»: 32% رجال و11% نساء يمارسون النشاط البدني بالسعودية

السعودية نيوز | «شؤون الأسرة»: 32% رجال و11% نساء يمارسون النشاط البدني بالسعودية

قال مجلس شؤون الاسرة، إن نسبة ممارسة النشاط البدني بالسعودية تبلغ 22.34%، وإن نسبة ممارسة الذكور للأنشطة البدنية تبلغ 32.67%، وللإناث 11.62%. وذكر المجلس –عبر تويتر- أن ممارسة الأنشطة البدنية تؤدي إل...

السعودية نيوز | دراسة: ممارسة الرياضة ليلًا تخفض مستويات السكر في الدم

السعودية نيوز | دراسة: ممارسة الرياضة ليلًا تخفض مستويات السكر في الدم

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة خلال الساعات الأولى من الليل، تحسن أداء عملية التمثيل الغذائي وتسهل السيطرة على مستويات السكر في الدم. وأجرى خبراء من الجامعة الكاثوليكية الأسترالية والجامعة النرو...