Menu
هرمون النوم #
السعودية نيوز | 7 أطعمة تحارب صعوبات النوم ونصائح لمواجهة التوتر.. تعرف عليهما

السعودية نيوز | 7 أطعمة تحارب صعوبات النوم ونصائح لمواجهة التوتر.. تعرف عليهما

قال المركز الاتحادي للتغذية، إنه يمكن محاربة صعوبات النوم من خلال تناول الأغذية الغنية بالميلاتونين، الذي يُعرف باسم "هرمون النوم"؛ حيث إنّه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم وضغط الدم، ومن ثم تهيئة المرء...