كشفت أطباء، عن وجبة مثالية تحظى بثقة المختصين بالتغذية وأنصار أسلوب الحياة الصحي، ليس فقط لأنها غنية بالخصائص المفيدة، ولكن أيضًا لسهولة هضمها وانخفاض السعرات الحرارية بها. وقالت أناستازيا تاراسكو، ا...