كشف خبراء قائمة بأنواع حلويات مسموح بتناولها حتى في حالة تبني نظام غذائي لإنقاص الوزن.

وتشمل قائمة الحلويات المسموح بها الأنواع المصنوعة من الفواكه الطبيعية والمكسرات الغنية بالماء والألياف، بحسب وكالة «سبوتنيك» نقلًا عن موقع ميديك فوريوم.

ويدخل ضمن القائمة، مربي البرتقال، المحتوي على «هلام الفاكهة»، والمعروف بغناه بألياف طبيعية، بالإضافة إلى خلوه من الدهون فضلًا عن انخفاض نسبة السكر به.

كما تدعم الشيكولاتة المُرَّة التي تحتوي بتكوينها على 70% من الكاكاو ونسبة منخفضة من السكر، مع دعم وقاية الأسنان وسد الجوع وتحسين الحالة المزاجية والدماغ، والوقاية من الشيخوخة والميكروبات في آن واحد.

ويمكن تناول حلوى المارشميلو الداعم للصحة، بتعزيز دور البكتيريا المعوية المفيدة وعملية الهضم، فضلًا عن دعم فقدان الوزن، وذلك لأنه مصنوع من سكر طبيعي، ولا وجود في مكوناته للدهون.

اقرأ أيضًا:

10 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن