السعودية نيوز | فوائد مذهلة للتعرض لأشعة الشمس.. بينها مكافحة السمنة ومرض السكري
تمنح أشعة الشمس لجسم الإنسان 90% من احتياجاته اليومية من فيتامين (د)، وهو الفيتامين الذي يلعب دورًا كبيرًا في إبطاء ظهور أعراض الشيخوخة، كما يقي من العديد من المشكلات الصحية الناتجة عن ضعف جهاز المناع...
السعودية نيوز | جسمك يحتاج إلى هذا الفيتامين في الشتاء ونقصه بتسبب بأضرار خطيرة
قال المركز الاتحادي للتغذية إن مخزون الجسم من فيتامين "د" يقل خلال فصل الشتاء بسبب قلة أشعة الشمس من ناحية والمكوث في المنزل لمدة طويلة من ناحية أخرى، علمًا بأن الجسم يحتاج إلى أشعة الشمس لتكوين فيتام...
السعودية نيوز | أعراض في الظهر تشير إلى نقص «فيتامين د»
يظهر نقص «فيتامين د» جليا خلال فصل الشتاء مع قلة التعرض لضوء الشمس، حيث يقصر النهار ويقل الوقت في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس. وتختلف أعراض نقص «فيتامين د»، الذي يشار إليه باسم «فيتامين أشعة الشمس» ل...
السعودية نيوز | أفضل 7 أطعمة بعد سن الـ50 لإبطاء الشيخوخة
يرتبط سوء التغذية ارتباطًا مباشرًا بمشكلات صحية خطيرة أخرى مع التقدم في العمر. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Eat This Not That، تتأثر صحة المرأة بصفة عامة بعد سن الخمسين عامًا بما يشمل العضلات والع...
السعودية نيوز | احذر.. انخفاض هذا الفيتامين بالجسم يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
وجد الباحثون في جامعة جونز هوبكنز أن انخفاض مستويات "فيتامين د" يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حسب صحيفة "إكسبرس". يرتبط "فيتامين د" بصحة القلب والأوعية الدموية وقد يؤدي نقصه إلى مضاعفة خطر حد...
السعودية نيوز | احذر.. العلاج بالكورتيزون لفترة طويلة يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام
أشارت الجمعية الألمانية لأمراض الروماتيزم إلى أنَّ العلاج بمستحضرات الكورتيزون لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ونصحت الجمعية الألمانية بضرورة أن يصاحب العلاج بالكورتيزون من البداية نظام...
السعودية نيوز | 5 مصادر بسيطة للحصول على فيتامين «د» .. تعرف عليها
يلعب فيتامين «د» العديد من الأدوار لصحة الجسم، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على تركيزات كافية من الماغنيسيوم والفوسفات في الدم، وهي ثلاثة عناصر مغذية مهمة للأسنان والعضلات والعظام. ويتسبب ا...
السعودية نيوز | كيف تحصل على الجرعة اليومية من فيتامين د في خطوة واحدة؟
كشفت دراسة أسترالية، أن حصة واحدة فقط من البيض توفر 82% من الجرعة اليومية لفيتامين د، حسب موقع "ميديك فوروم". وقالت الطبيبة جيني مانسبرغ: "إن الذين يعانون من نقص فيتامين د. تحتوي بيضة واحدة فقط على 1...
السعودية نيوز | 5 فيتامينات تمنع الشيخوخة وتحافظ على نضارة البشرة
يعتبر العلماء النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان بمثابة الطريق الرئيسي لصحته الجسدية وسلامة أعضائه؛ حيث يكتسب الإنسان طاقته وغذاءه من الطعام بعد تحليله وامتصاصه في الجهاز الهضمي. ويؤثر النظام الغذائي،...
السعودية نيوز | نقص حاد في «فيتامين د» بالجسم.. والدليل علامتان في الأذنين
يعد فيتامين "د" أو فيتامين الشمس كما يطلق عليه البعض، عنصرا غذائيا أساسيا لعدد من العمليات البيولوجية في الجسم. ويرتبط انخفاض مستويات فيتامين (د) بزيادة خطر الإصابة بعدد من الحالات الأخرى، التي تتراو...
السعودية نيوز | 5 أعراض نفسية تشير للإصابة بنقص فيتامين د
يعاني أكثر من 50% من سكان العالم أعراض نقص فيتامين د، خاصة كبار السن والأشخاص المصابين بالسمنة والأشخاص الموجودين في المرافق الطبية. ويعتقد البعض أن آثار نقص فيتامين د عضوية فقط، وهو أمر غير صحيح بال...
السعودية نيوز | تحذير من زيادة «فيتامين د» بالجسم.. ما علاقته بالسمنة والسكري؟
ربطت دراسة جديدة بين «فيتامين د» ومرض السمنة، الذي يعد مرض العصر، ورغم غرابة الرابط لمن ينظر من المرة الأولى، فإن الأسباب والنتائج التي قدمتها الدراسة قد تجعل من الأمر جليًا. وأكد العلماء في مركز «تا...
