السعودية نيوز | أخصائية تغذية توجِّه نصائح حول إنقاص الوزن
وجَّهت أخصائية التغذية دانية الخوتاني، عدة نصائح حول طرق إنقاص الوزن. وقالت الأخصائية، خلال لقائها ببرنامج سيدتي المذاع على قناة «روتانا خليجية»، إنَّ تخفيف الوزن يستوجب الحفاظ على العضلات وبناء عادا...
السعودية نيوز | للحصول على جسم مثالي.. حمية فعالة لإنقاص الوزن بوجبات لذيذة
تنوعت الحميات الغذائية للوصول إلى الجسم المثالي ولكن أغلبها صارمة وبها كثير من الممنوعات، ويعتبر إنقاص الوزن هدفًا بعيد المنال، خصوصًا لأولئك الذين يشعرون بالضعف تجاه الوجبات حلوة المذاق. ووجدت دراسة...
السعودية نيوز | حالات محددة يناسبها الصيام المتقطع .. تعرف عليها
وجهت دكتورة، شوف العشملي، أستاذ مساعد في قسم التغذية الإكلينية بكلية العلوم، بعض النصائح للراغبين في اتباع نظام الصيام المتقطع بإنقاص الوزن الزائد، موضحة أنه يناسب جميع الأعمار والأوزان. وفيما يتعلق ...
السعودية نيوز | فوائد «مذهلة» للجبن القريش بينها إنقاص الوزن
كشفت خبيرة التغذية أولغا كورابليفا إن تناول الجبن القريش كل يوم يحسن حالة العظام والكبد والعضلات ويساعد على تنظيم النوم وإنقاص الوزن. وقالت كورابليفا لوكالة سبوتنك الروسية، إن جبن القريش يحتوي على ال...
السعودية نيوز | 5 عادات لا تجعل الحساء خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن
يعد الحساء الخيار الأفضل لإنقاص الوزن خصوصًا إنه يتيح فرصة إضافة العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ما يجعله غني بالفوائد ويساعد على الشعور بالشبع وهو ما يسهل عملية إنقاص الوزن. وحذر الخبراء من ...
السعودية نيوز | عكس الاعتقاد الشائع.. هذا النوع من الكربوهيدرات يساعد في إنقاص الوزن
تُعد الكربوهيدرات أحد المكونات الأساسية بالنظام الغذائي الصحي، ورغم الاعتقاد الشائع بأنها تساعد في زيادة الوزن، إلا أنَّ النوع المعقد منها قد يكون هو الحل في الحصول على هذا العنصر الغذائي الهام، والذي...
السعودية نيوز | استشاري يكشف شروط استخدام أدوية السكر لإنقاص الوزن
كشف بسام بن عباس استشاري أمراض الغدد الصماء والسكري في مستشفى الملك فيصل التخصصي، شروط استخدام أدوية السكر لإنقاص الوزن. وقال "بن عباس"، في تصريحات لبرنامج «بالمختصر»، على قناة «إم بي سي»، إن هناك أد...
السعودية نيوز | 5 نصائح «مهمة» لإنقاص الوزن
نشرت صحيفة ذي إكسبريس البريطانية 5 نصائح مهمة، قدمها خبير التغذية العالمي الشهير الدكتور مايكل موسلي، لكبح الشهية وإنقاص الوزن بسرعة لكن بشكل صحي. قال الدكتور موسلي، إن نظام كيتو الغذائي ونظام الصيام...
السعودية نيوز | إنقاص الوزن سلاح فعال لمحاربة الكبد الدهني
قال الدكتور هانز مارتن فروهاوف، إن إنقاص الوزن يعد سلاحًا فعالًا لمحاربة الكبد الدهني؛ حيث يسهم فقدان 10% من الوزن في عودة قيم دهون الكبد إلى معدلاتها الطبيعية. وأوضح إخصائي طب الأمراض الباطنة الألما...
السعودية نيوز | لإنقاص الوزن بسرعة.. أفضل مشروبات على الإفطار
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية، ويجب توخي الحذر عند اختيار أصناف الأطعمة التي نتناولها في الصباح، خصوصًا لمن يريد إنقاص وزنه بشكل سريع. ويؤكد خبراء التغذية على ضرورة تكامل وجبة الإفطار من حي...
السعودية نيوز | خبيرة تغذية تعدد فوائد تناول عصير الطماطم يوميًا
يتمتع عصير الطماطم بالعديد من المميزات والتي تجعله أحد أهم العصائر وأفضلهم لصحة الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من البوتاسيوم، ما يجعله الخيار الأفضل لتغذية عضلة ا...
السعودية نيوز | تعرف على فوائد الشمندر للرجيم والمرأة الحامل
يعد الشمندر أو البنجر من أصناف الخضراوات الجذرية الأكثر انتشارًا وشيوعًا حول العالم ويضاف إلى السلطات أو أصناف الشوربة كما يتم إعداد المخلل منه. ويمتاز الشمندر بلونه الأحمر الداكن وهو ذو طعم مميز ويح...
